top of page
Search

Η Αξία Της Σιωπής Σε Μία Εποχή Που Όλοι Μιλούν

Updated: Dec 14, 2019

Η ισορροπία είναι το κλειδί.


Ο κόσμος μας είναι πιο θορυβώδης από ποτέ, από τις σειρήνες των ασθενοφόρων και τα κορναρίσματα των αυτοκινήτων μέχρι τους ήχους των εργαζομένων στα μοντέρνα γραφεία open space. Ακόμα, υπάρχουν οι ταινίες με τα ενισχυμένα συστήματα ήχου, οι δυνατές συναυλίες και οι καφετέριες που είναι γεμάτες με ανθρώπους που ασχολούνται με τα κινητά τους και τις συνεχείς ειδοποιήσεις που έρχονται σε αυτά. Η ζωή στα αστικά κέντρα και ο ταχύτατος τρόπος ζωής μας είναι μία βασική αιτία του θορύβου, αλλά στην ψηφιακή εποχή ακόμα κι αυτοί που ζουν στην περιφέρεια έρχονται αντιμέτωποι με πολλούς ενοχλητικούς θορύβους και τους περισσότερους τους προκαλούν από μόνοι τους.

Οι επιπτώσεις είναι αληθινές και σοβαρές! Ο υπερβολικός θόρυβος αυξάνει την κορτιζόλη, τους χτύπους της καρδιάς και την αρτηριακή πίεση ενώ μπορεί να συμβάλλει στην απώλεια μνήμης και στην αϋπνία. Αυξάνει, ακόμα, τα συλλογικά επίπεδα άγχους, μειώνει τη δημιουργικότητά μας, εμποδίζει την αποδοτικότητά μας και θέτει εμπόδια στη λήψη αποφάσεων. Μία πρόσφατη έρευνα βρήκε ότι η ηχητική μόλυνση είναι η δεύτερη μεγαλύτερη απειλή, μετά την ατμοσφαιρική μόλυνση, στη δημόσια υγεία και σχετίζεται με ασθένειες, όπως ο καρκίνος, οι καρδιοπάθειες και η κατάθλιψη, ενώ πολλοί υποφέρουν από την απώλεια της ακοής.

Παράλληλα, άλλες έρευνες έχουν αποκαλύψει ότι η σιωπή μπορεί να αναγεννήσει εγκεφαλικά κύτταρα. Για την ακρίβεια, μερικά μόνο λεπτά ησυχίας τη μέρα μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση της κορτιζόλης, των χτύπων της καρδιάς και της αρτηριακής πίεσης. 

Αλλά ποιος έχει χρόνο να σιωπήσει;



Ζούμε σε μία εποχή όπου η σιωπή είναι δυσεύρετη και εκατομμύρια άνθρωποι βρίσκουν τη φωνή τους και τη χρησιμοποιούν, συχνά για πρώτη φορά. Χρησιμοποιούν τη φωνή τους για να αντισταθούν, να διαδηλώσουν, να ενθαρρύνουν και να ενημερώσουν. Με αυτόν τον τρόπο, η σιωπή έχει μετατραπεί σε ένα πολιτικό ζήτημα. Αν σιωπούμε, είμαστε θύματα, αν δεν φωνάζουμε, δεν είμαστε αφοσιωμένοι.

Όλα αυτά οδηγούν στην ερώτηση: Αν ο θόρυβος είναι τόσο καταστροφικός, τι σημαίνει αυτή η συλλογική φωνή, ακόμα και η καλοπροαίρετη, για την υγεία μας; Ενώ η σιωπή είναι απαραίτητη για την επιβίωση, τα καλά νέα είναι ότι είναι πολύ σημαντικό να εκφράζεις την άποψή σου. Ο