top of page
Search

Μήπως Το Κυνήγι Της Ευτυχίας Σε Οδηγεί Στη Δυστυχία;

Όλοι θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι, αλλά οι στιγμές πραγματικής ευτυχίας είναι λίγες και πολλές φορές απαιτούν χρόνο και κόπο. Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από την καθηγήτρια του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας δρ. Sonja Lyubomirsky, το 40% των παραγόντων που αφορούν στην ευτυχία είναι υπό τον έλεγχό μας. Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε όλοι να βελτιώσουμε την ευτυχία μας κάνοντας αλλαγές στον τρόπο που σκεφτόμαστε και ενεργούμε.

Ωστόσο, οι άνθρωποι που κυνηγούν διαρκώς την ευτυχία, αισθάνονται ότι δεν έχουν αρκετό χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας και αυτό παραδόξως τους κάνει δυστυχισμένους. Οι επιστήμονες Aekyoung Kim του Rutgers University στις ΗΠΑ και Sam Maglio του University of Toronto Scarborough στον Καναδά μελέτησαν αυτό το φαινόμενο σε μία έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Psychonomic Bulletin & Review, επίσημο περιοδικό της Psychonomic Society.

Όλοι μπορούμε να βελτιώσουμε την ευτυχία μας κάνοντας αλλαγές στον τρόπο που σκεφτόμαστε και ενεργούμε.




Η έρευνα


Οι ερευνητές διεξήγαγαν 4 έρευνες και εξέτασαν πώς το κυνήγι της ευτυχίας, αλλά και το αίσθημα της ευτυχίας μπορεί να επηρεάσουν την αντίληψή μας για τον χρόνο. ΠΙο συγκεκριμένα σύμφωνα με τους ερευνητές το κυνήγι της ευτυχίας έκανε τους ανθρώπους να αντιλαμβάνονται τον χρόνο ως κάτι περιορισμένο και ανεπαρκές. Στο πλαίσιο της έρευνας, ορισμένοι συμμετέχοντες έπρεπε είτε να καταγράψουν τα πράγματα που θα τους έκαναν πιο ευτυχισμένους ή να παρακολουθήσουν μία βαρετή ταινία και να αισθανθούν ευτυχισμένοι. Επομένως το αίσθημα της ευτυχίας ήταν ο στόχος τους. Οι υπόλοιποι συμμετέχοντες έπρεπε να παρακολουθήσουν μία κωμική ταινία ή να καταγράψουν τα πράγματα που ήδη τους έκαναν ευτυχισμένους, άρα η ευτυχία δεν ήταν στόχος, αλλά ένα βιωμένο συναίσθημα. Στη συνέχεια, όλοι οι συμμετέχοντες ανέφεραν πόσο ελεύθερο χρόνο ένιωθαν ότι είχαν διαθέσιμο.


Τα αποτελέσματα

Η έρευνα αποκάλυψε ότι η αίσθηση του χρόνου επηρεάζεται αρνητικά από το κυνήγι της ευτυχίας. Με άλλα λόγια, όσοι κυνηγούν την ευτυχία νιώθουν μεγαλύτερη πίεση χρόνου. Αντίθετα, η αίσθηση του περιορισμένου χρόνου ήταν λιγότερο έντονη στους συμμετέχοντες που πίστευαν ότι είχαν βιώσει την ευτυχία σε κάποιο βαθμό. Αυτό το εύρημα ισχυροποιεί τα επιχειρήμ