top of page
Search

Οι 10 κινήσεις για να είσαι πιο χαρούμενος στην δουλειά σου

Updated: Dec 14, 2019

Αν δουλεύετε τις 40 ώρες από τις συνολικά 168 ώρες της εβδομάδας, σημαίνει ότι περνάτε περίπου το ένα τέταρτο της εβδομάδας σας στη δουλειά.

Βέβαια, δεν είναι όλοι χαρούμενοι στη δουλειά. Στην πραγματικότητα, βάσει μιας έρευνας που πραγματοποίησε το Teem, μια εταιρεία λογισμικού και αναλύσεων εργασιακών χώρων, προέκυψε ότι το 48% από τους ερωτηθέντες ανέφερε ότι ήταν δυστυχισμένοι ή «κάπως χαρούμενοι» στη δουλειά τους.





Μεταξύ των παραγόντων που συμβάλλουν σε αυτό ήταν η κακή ισορροπία μεταξύ δουλειάς και προσωπικής ζωής (48%), το ότι οι υπάλληλοι αισθάνονται υποτιμημένοι στις θέσεις εργασίας τους (46%), και το ότι οι υπάλληλοι αισθάνονται υποχρεωμένοι να απαντούν συνεχώς στους συναδέλφους τους εξαιτίας εφαρμογών επικοινωνίας (49%).

Να, λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε έτσι ώστε να είστε πιο χαρούμενοι στη δουλειά σας, σύμφωνα με ειδικούς στα θέματα καριέρας.


1. ΒΡΕΙΤΕ ΤΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΣΑΣ ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΕΙ

Πολλοί άνθρωποι είναι δυστυχισμένοι στη δουλειά τους γιατί δεν έχουν ανακαλύψει ακόμα το τι τους εμπνέει πραγματικά, καθώς δεν αντιλαμβάνονται το νόημα της δουλειάς τους και τη σύνδεσή τους με την ομάδα τους. Επομένως, πρέπει να σκεφτείτε καλά το πώς ορίζετε τη χαρά, την επιτυχία και την αυτοολοκλήρωση, και δείτε πώς αυτό συνδέεται με το επάγγελμά σας.


2. ΚΑΝΤΕ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΑ 10-15 ΛΕΠΤΩΝ

Πάρτε 10-15 λεπτά για τον εαυτό σας- χρησιμοποιείστε αυτόν το χρόνο για διαλογισμό, μια βόλτα, διατάσεις ή μουσική. Το να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε περισσότερο ενθουσιασμένοι για τη δουλειά σας, όπως και λιγότερο αγχωμένοι.